改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。

　　＊来回踱步

　　当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上

舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

　　＊把体重负荷压在墙上

　　将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。

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　　＊膝胸卧姿

　　采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成

注意臀部应抬香港pg检测中心官网高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势

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可

促进骨盆腔之血液循环。

　　＊跨坐在椅子查性别验血和b

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超哪个准上

　　将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还

能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。
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